Viața modernă este imposibilă fără diverse situații stresante și diverși factori adversi de mediu. Efectul constant al factorilor negativi afectează potența bărbaților.
Mai ales vârsta periculoasă - după 35 de ani și mai mari. Fără îndoială, viața sexuală activă și cu drepturi depline este o componentă foarte importantă a sănătății oricărui bărbat. În general, disfuncția erectilă și o scădere a potenței afectează bunăstarea unui bărbat.
Absența vitaminelor necesare în corpul unui bărbat este cea mai frecventă cauză de sănătate sexuală. În general, lipsa anumitor vitamine poate duce chiar la o scădere a libidoului și la o încălcare a sănătății psihologice.
Majoritatea vitaminelor care sunt necesare pentru bărbați sunt în hrană.
Aceasta înseamnă că trebuie să mănânci eficient și corect. Dar cea mai bună opțiune pentru menținerea funcționării corecte a corpului masculin este complexul potrivit de vitamine.
Numele elementelor importante
- Zinc - Cel mai important element care îmbunătățește erecția. Lipsa de zinc în corp duce la impotență și, indiferent de vârstă.
- Seleniu - Elementul necesar care face parte din spermă. Este mai bine să luați seleniu cu vitamina E, deci este absorbit mai repede.
- Potasiu - un element care normalizează funcționarea sistemului nervos. Potasiul se găsește în alimente precum avocado, dovleac, date, broccoli.
- Magneziu - Antioxidantul necesar corpului masculin, cu care puteți depăși cu ușurință orice tulburare nervoasă, precum și îmbunătățirea circulației sângelui.
Vitamine care sunt necesare pentru a crește potența la bărbați
Prin consumul de alimente bogate în vitamina A sau utilizarea unui complex de vitamine cu beta-caroten, duce cu siguranță la păstrarea unei puteri puternice masculine și ajută la creșterea atracției sexuale.
Vitaminele din grupa B, și anume B1, au un efect benefic asupra activității creierului, normalizează un somn puternic și ameliorează iritabilitatea generală. Puteți crește tonusul muscular datorită vitaminei B3. Această vitamină este principalul participant la sinteza serotoninei, care se numește popular adevăratul „hormon al fericirii”. Acest hormon umple corpul după sport și sex.
Funcția erectilă poate fi îmbunătățită folosind vitamina B9. În plus, această vitamină îmbunătățește performanța și, în general, îmbunătățește starea generală a întregului corp.
Este posibil să se realizeze un orgasm și să se determine atracția sexuală datorită vitaminei C. Permeabilitatea capilarelor este importantă pentru apariția unei erecții, care devine posibilă cu vitamina C.
De asemenea, vitamina D joacă un rol important în apariția potenței, ceea ce afectează favorabil sănătatea masculină. Vitamina D ajută la producerea de testosteron. Cea mai bună sursă de vitamina D este uleiul de pește care poate fi achiziționat de la orice farmacie.
Semne de deteriorare sexuală
Cunoscând factorii care afectează impotența sexuală, puteți detecta și preveni impotența în etapele incipiente.
Impotența poate apărea în caz de stres, apatie și chiar depresie. Vârsta poate deveni o cauză naturală a impotenței. La o vârstă avansată, nu fiecare bărbat este capabil să ducă o viață sexuală activă.
Primele semne de impotență pot apărea la bărbați destul de tineri care suferă de diabet. Ateroscleroza și hipertensiunea, chiar și în stadiul inițial, pot provoca, de asemenea, o lipsă de potență.
Erecția slabă poate apărea în cazul producției insuficiente de testosteron. Pielea nefiresc uscată, o scădere a potenței și o scădere semnificativă a tractului gastrointestinal indică lipsa unor compuși în corpul unui bărbat.
În acest caz, doar un complex de vitamine selectat corect va ajuta la rezolvarea problemei.
Preparate de vitamine
Corpul masculin are nevoie de antioxidanți care pot ajuta cu adevărat la neutralizarea completă a tuturor daunelor cauzate de stres, efortul fizic excesiv și alți factori adversi.
În plus față de un complex de vitamine selectat corespunzător, un bărbat trebuie să se odihnească pe deplin, să fie puternic și să evite tot felul de situații stresante. Un alt factor important este o atmosferă pozitivă la locul de muncă și în familie.
Fiecare complex de vitamine este bogat în minerale și anumiți compuși care ajută corpul masculin să funcționeze complet. Fiecare preparat de vitamine este conceput în mod specific ținând cont de caracteristicile corpului masculin.
Nu este recomandată auto -aplicarea preparatelor de vitamine, cel mai potrivit medicament va fi recomandat de un specialist după ce a studiat problema.
Este mai bine să te bazezi pe vitamine care cresc imunitatea slăbită, cele care fac sprijin general, îmbunătățesc calitatea spermei și a potenței. Vitaminele care sunt necesare pentru a restabili organismul după un efort fizic puternic vor fi ideale. Vitaminele B9, E, C, B11, Zinc, Seleniu și Iod vor ajuta la planificarea sarcinii.
Recomandări ale medicilor
Complexul de vitamine care conține vitamine A, B, C, E, B6 și B12 sunt capabili să îmbunătățească potența masculină și să crească semnificativ imunitatea. Complexul de vitamina-minor este, de asemenea, capabil să încetinească procesul de îmbătrânire al corpului masculin.
Medicii nu prescriu rar un medicament natural de vitamina pacienților cu erecție slabă, ceea ce poate îmbunătăți semnificativ atracția sexuală.
Datorită acestui complex, un bărbat este capabil să obțină aceeași încredere în sine și senzațiile sale sexuale.
Preparatele îmbunătățesc circulația sângelui în pelvis și cresc, de asemenea, rezistența la diverse tipuri de infecții în sistemul genitourinar.
Recenzii ale clienților
Pe baza recenziilor clienților, putem concluziona că vitamina E are un efect pozitiv asupra activității sexuale. Această vitamină ajută la îmbunătățirea stării generale a corpului masculin și la îmbunătățirea performanței sale.
De obicei, vitamina E este conținută în multe alimente, în special în uleiul de floarea -soarelui. Poate cel mai mult în uleiul de floarea -soarelui de vitamina E.
Bărbații pentru patruzeci recurg la vitamine. Acest lucru este inevitabil.
Practic, într -un cont bun, vitamine de calitate decentă și aproximativ un preț acceptabil.
Reguli pentru a menține potența
Viața sexuală ar trebui să se desfășoare în mod regulat - aceasta este cheia pentru păstrarea potenței pentru o perioadă lungă de timp.
Nu ar trebui să existe perioade de exces sexual, acest lucru este rău. În plus, cheia potenței constante este un stil de viață sănătos, un sport regulat și o nutriție adecvată. Trebuie să fii deosebit de atent pentru orice schimbări în corp.
De asemenea, merită să ne amintim că orice medicament poate fi folosit numai după consultarea unui medic. În cazul unei boli perineale sau a organelor pelvine, tratamentul necesar și procedurile terapeutice corespunzătoare ar trebui efectuate la timp.
Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile de diabet, hipertensiune arterială.
Aceste boli pot provoca o lipsă de potență la bărbați chiar și la o vârstă relativ fragedă. Trebuie să vă monitorizați sănătatea în mod constant și, de asemenea, încercați să oferiți plăcere mai des în a doua jumătate și dvs. Atunci puterea masculină va fi la un bărbat constant, indiferent de perioada anului și a zilei.